ダイエット中のプロテイン選びに悩んでいませんか？
「ダイエットを始めたけど、食事だけでは足りない栄養が気になる」「プロテインを取り入れたいけれど、種類が多すぎてどれを選べばいいのか分からない」こんな悩みを抱えていませんか？
プロテインは、ダイエット中に筋肉を維持し、代謝をサポートするために欠かせない栄養素です。しかし、たくさんの種類があり、それぞれの特徴や効果が異なるため、初心者にとっては選ぶのが難しいと感じることもあるでしょう。
この記事では、30代・40代のダイエット初心者におすすめのプロテインを、特徴やメリット、どんな人におすすめかを分かりやすく解説します。自分にぴったりのプロテインを見つけて、健康的で効果的なダイエットをサポートしましょう！
関連記事：たんぱく質の重要性と摂取方法
おすすめプロテイン比較表
| ブランド名 | 特徴 | こんな人におすすめ | 購入リンク |
|---|---|---|---|
| マイプロテイン | コスパ重視、豊富なフレーバー | 長期間続けたい人、豊富な選択肢を試したい人 | 公式サイト |
| ザバス | 日本製、飲みやすく続けやすい | 初心者、実店舗で購入したい人 | 公式サイト |
| ビーレジェンド | 筋肉維持と脂肪燃焼サポート | 筋肉を維持したい、ダイエット中でもしっかり栄養を摂りたい人 | 公式サイト |
| X-PLOSION | トレーニングサポートに特化 | トレーニング後のリカバリーを重視する人 | 公式サイト |
| inSoybeauty | スーパーフード「モリンガ」入り | 美容とダイエットを両立させたい人 | 公式サイト「女性のキレイのためのプロテイン【inSoybeauty】
 |
| 私の完全美容食 | 国産大豆使用、自然な美味しさ | 健康に配慮したい人、自然な美味しさで続けたい人 | 公式サイト女性のためのプロテイン【私の完全美容食】
 |
1. マイプロテイン（MyProtein）
特徴:
- コストパフォーマンスが非常に高い: マイプロテインはそのコストパフォーマンスの良さで有名。特に大容量パックを安価で購入できるので、長期的に続けやすいです。
- 豊富なフレーバーと製品の選択肢: フレーバーや製品の種類が豊富で、プロテイン以外にもサプリメントや栄養補助食品が充実しています。
こんな人におすすめ:
「コスパを重視したい」「ダイエット中でも飽きずに続けたい」「豊富なフレーバーから自分に合ったものを選びたい」そんな方にぴったりです。
今すぐ試す:
2. ザバス（SAVAS）
特徴:
- 日本製で安心感がある: ザバスは国内製品で、品質が高く、安心して使えます。
- 飲みやすく続けやすい: ザバスのプロテインは溶けやすく、フレーバーも豊富で飲みやすいため、プロテイン初心者にもおすすめです。
- 実店舗で購入可能: ザバスは多くのドラッグストアやスポーツ用品店で取り扱われており、実店舗で購入できる点も大きなメリットです。
こんな人におすすめ:
「日本製で安心して使いたい」「初めてプロテインを試してみたい」「実店舗で手軽に購入したい」方におすすめです。
今すぐ試す:
3. ビーレジェンド（Be LEGEND）
特徴:
- 筋肉維持と脂肪燃焼をサポート: ビーレジェンドは、ダイエット中に筋肉を維持しながら脂肪を燃焼させることに特化したプロテインを提供します。
- さっぱり飲めるフレーバー: 飲みやすく、フレーバーの種類も豊富。ダイエット中でも飽きずに続けられます。
こんな人におすすめ:
「ダイエット中に筋肉を維持したい」「脂肪燃焼をサポートしたい」「飲みやすさを重視したい」方に最適です。
今すぐ試す:
4. X-PLOSION（エクスプロージョン）
特徴:
- トレーニングサポートに特化: X-PLOSIONは、特にトレーニング後のリカバリーをサポートするために作られたプロテインブランドです。
- 低糖質: ダイエット中でも糖質を抑えて効率的に栄養補給ができる製品が多いです。
こんな人におすすめ:
「トレーニング後のリカバリーをサポートしたい」「低糖質のプロテインを選びたい」「ダイエットと筋肉維持の両立を目指している」方にぴったりです。
今すぐ試す:
5. inSoybeauty – 美容とダイエットをサポート
特徴:
- スーパーフード「モリンガ」入り: inSoybeautyは、スーパーフード「モリンガ」を使用したホエイ＆ソイ混合プロテインです。モリンガは抗酸化作用があり、ダイエットと美容をサポートします。
- 栄養バランスが整ったプロテイン: ケールや大麦若葉をはじめとする21種類の野菜パウダーが含まれ、栄養バランスも整っています。
- 天然甘味料使用で安心: 人工甘味料は一切使用しておらず、天然の甘味料（ステビア・羅漢果）で甘さを加えています。
こんな人におすすめ:
「美容とダイエットを両立させたい」「忙しくても栄養補給をしっかりしたい」「年齢に応じた栄養補給をしたい」方にぴったりです。
今すぐ試す:
「女性のキレイのためのプロテイン【inSoybeauty】
6. 私の完全美容食 – 女性の美容と健康のための、こだわりの国産プロテイン
特徴:
- 国産大豆使用: 北海道産の非遺伝子組み換え・非ゲノム編集の大豆を使用し、栄養素をそのまま閉じ込めています。
- 自然な美味しさ: 黒糖や雑穀を使い、自然で優しい甘さが特徴。毎日飲みやすいプロテインです。
- 美容と健康をサポート: 大豆由来の植物性プロテインは、美容と健康をサポートする成分が豊富に含まれています。
こんな人におすすめ:
「美容と健康を意識したダイエットをしたい」「国産の安心できるプロテインを選びたい」「自然な美味しさで続けやすいものを探している」方におすすめです。
今すぐ試す:
女性のためのプロテイン【私の完全美容食】
まとめ：自分に合ったプロテインを選んで、健康的なダイエットをサポートしよう
プロテインは、ダイエットを成功させるために欠かせない栄養素です。自分に合ったプロテインを選ぶことで、ダイエットを効果的にサポートし、健康的な体作りができます。
まずは目的に合ったプロテインを選び、少量から試してみましょう。プロテインを飲み続けることで、筋肉の維持や脂肪燃焼、代謝向上を実感できるはずです。また、フレーバーや飲みやすさも大切なポイント。自分に合ったプロテインを見つけることで、ダイエットがより楽しく、効果的に進むでしょう。
今すぐ自分にぴったりのプロテインを見つけ、健康的なダイエットライフを始めてみましょう！
前編：プロテインの効果・効能と種類別おすすめ解説記事はこちら
💡 おすすめ商品・サービス紹介コーナー 💡
毎日のダイエットをサポートするアイテムなどをご紹介します。簡単に取り入れられて、あなたのダイエットを一歩進める商品ばかりです！
【千年サジー】果汁100％の千年サジーで置き換えダイエットに決着を。
コメント